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地獄からの生還マン
2019/8/18(日) 0:05開始
(1時間30分)
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ゲーム製作と雑談配信はこっちでやることにしました
・スクワット(下半身)15×3セット
・リバースプッシュアップ(背中)10×3セット
・腕立て伏せ(胸)15×3セット
・パイクプッシュアップ(肩・腕)10×3セット
・リバースクランチ(腹筋)10×3セット
Youtube(ゲーム配信):goo.gl/QSydGL
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