24インチロードバイク改修（分解編）

※初見さんは放送詳細を読んでいただけると助かります

最近ツイッタによく出没します
@mousugumisozi

筋トレ日記みたいなもん　
あらふぉーミケポからのスタート
一緒に身体動かそう～

大会目標の意識高い方には物足りないとはおもいますが、
おっさんの健康体操みたいなもんですのでね…
他人が自分とおなじ価値観で生きてるとは限らんからね

放送中にあった質問の回答まとめ（ちょこちょこ更新予定）

なにかの大会に出る予定とかはありません　健康のため
身長170cm体重82kg（3月1日時点）
1982/04/22　誕
ちゃんと定職についてます　俺の名前を言ってみろ
3人子持ちのシングル
筋トレ開始2017/10（体重98kg）休止期間4ヶ月間

使用機材　
IROTEC (アイロテック) マスキュラーセットR140 【ﾊﾞｰﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ180cmﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ】
Wバー
追加のプレート
サプリ系
マイプロテイン　ナチュラルチョコレート
マイプロテイン　クレアチンエリート
エクステンド　BCAA

BIG3　7月時点
ベンチプレス　105kg
スクワット　170kg
デッドリフト　175kg

ほしいないいなリスト
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2F2U4X7GTLD8Y?ref_=wl_share