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おはよう。
2015/5/1(金) 10:23開始
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身長{164cm
スタート;2014年7月頃{82kg
↓
2015/4/10{64.8kg
※58kgまで痩せたら生主引退&コミュ爆破します!
【主流の主なダイエット方法】
*食事制限
*筋トレ(毎日必ず)
*食べる時間(寝る前3時間前は食べない!!)
*日々にちょこっとした運動(仕事でよく動く、階段等)
※コメント拾えない主ですm(__)m
Twitter⇒@sumomakilon
※承認制ですがお気軽にフォローしてください(*´ω`*)
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↑申請するときは「ニコ生から」を付けてください!!
※返事は気まぐれです。電話苦手なので放送外では基本使用していません(´・ω・`)
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